새싹보리 효능 효과 부작용 - 건강기능식품
평소 회식이 잦은 우리 현대인들은
숙취해소와 간건강에 항상 문제가
있습니다. 이럴 떄 일수록 간기능에
다양한 도움이 되어주는 식품을
섭취하는 것이 좋다. 오늘은 그 중
새싹보리 이다.
사라포닌과 폴리코사놀이
풍부하다고 하는 새싹보리의 효능, 효과에
대해 알아보자.
새싹보리 란?
쉽게 보리순 이라고 생각하면 됩니다.
새싹보리가 자라면 우리가 먹는 보리밥의
보리가 되는 것 입니다.
새싹보리 효능 효과
새싹보리 효능 첫 번째 변비예방.
근현대화가 진행된 이후 많은
사람들이 앉아있는 시간이 많아졌습니다.
더하여, 식습관 또한 육류 위주로
바뀌게 되어 변비에 소통을 호소하는
분들이 많아진 것이 사실입니다.
이런 현대인들이 대표적으로 부족한
영양소가 바로 식이섬유 인데요.
새싹보리 효능 중 가장 대표적인
효과가 변비 예방 인만큼 새싹보리는 고구마의
20배가 넘는 식이섬유를 가지고 있습니다.
결론적으로 평소 변비로 골치가 아프셨던 분들은
꾸준히 섭취하시면 효과를 느끼실 수
있습니다.
새싹보리 효능 두 번째 혈관건강.
새싹보리 효능의 두 번째는
혈관건강에 탁월한 효과가 있다는 점입니다.
새싹보리는 폴리코사놀 성분을 다량으로
가지고 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주며.
사포나린 성분은 당 분해 효소를 방해하여
혈당 수치를 내리는 효과가 있습니다.
'자연인슐린' 이라고도 불리 우는 새싹보리 효과.
유명한데는 이유가 있는 것 같습니다.
새싹보리 효능 세번쨰 면역력 증진
새싹보리 효능 중 세 번쨰는 바로
요즘과 같은 환절기 등에 중요한
면역력 증진입니다. 새싹보리는 클로로필 성분이
많으며 이성분은 세포의 산화를 막아주기 때문에.
만성염증, 면역력개선, 노화 방지 등에 탁월하죠.
새싹보리 효과는 이뿐만 아니라 베타글루칸 성분으로
항산화 작용도 뛰어나다고 합니다.
새싹보리 효능 네 번재 항암효과
새싹보리 효능이 괜히 많다고 하는 것이
아닌바와 같이 새싹보리의 효과 중 하나는
항암효과이다. 항산화 물질인 슈퍼옥사이드
디스뮤타아제는 여타 다른 채소군보다 7이상
높다고 하며. sod 효소는 암을 일으키는 활성
산소를 억제한다. 이 때문에 항암 효과가
뛰어나며 풀어서 폐암, 췌장암, 위암 등을
예방한다고 하니 직장인 뿐만 아니라
많은 중장년층 분들이 복용하시기에
괜찮은 식품인 것 같다.
새싹보리 효능 다섯번째 간건강에 탁월
새싹보리 효능 다섯 번째는 위에서도
언급했듯, 간건강과 숙취해소의 탁월하다는
점이다. 폴리코사놀 성분은 우리 몸 속에
들어온 독성 성분을 밖으로 배출 해주며.
이에 다라 콜레스테롤을 감소시키고 간기능을
활성화해 몸의 해독을 원활히 하는데 효과가
탁월하다고 합니다. 더하여 새싹보리 효과는
간기능 회복으로 인한 피로회복 등도 포함된다는
이야기랍니다.
새싹보리 효능 여섯 번째 피부건강
여타 다른 채소들과 같이 새싹보리 효능
중 하나는 우리 피부건강에도 도움이
된다는 점입니다. 앞 서 언급했던 sod 성분은
나쁜 활성 산소를 제거하기에 항산화 작용을
일으켜 피부미용에 좋은 음식입니다. 또한 비타민c가
풍부한 새싹보리는 콜라겐을 만들어 주는 효과가
있어서 탄력있는 피부를 만드는데 도움을 줍니다.
새싹보리 효능 일곱 번째 장건강
새싹보리 효능 일곱 번째는 장건강에
탁월하다는 점이다. 앞서 이야기한
식이섬유 성분은 장내 불순물의 배출을
도우며. 장의 운동 효과를 촉진하여
장의 움직임을 활발하게 하기 때문에 숙변을
제거해 배변 활동을 원활하게 합니다.
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새싹보리 부작용
수많은 효과가 있는 새싹보리.
하지잠 과유불급이라는 말이 있듯이
권장량보다 많이 섭취한다면 복통,
메스꺼움, 설사 등을 일으키며.
소화장애를 일으킬 수 있다고 합니다.
더하여 보리에 알레르기가 있으신
분들은 당연히 섭취를 권장드리지
않습니다. 또한 워낙에 많은 제품이 있으니
이왕이면 유기농 제품, 국산제품을
섭취하시는 것이 좋습니다.
