현대인들은 잦은 회식과 운동부족, 기름진 음식 섭취 등으로 인해 건강관리에 소홀에 지고 있는 것이 사실입니다. 특히나 의식주 중 우리의 건강에 가장 밀접하다고 생각하는 식생활은 더욱 건강하지 못한 것 또한 사실이죠. 그래서 오늘은 이런 건강한 식생활의 하지 않으면 발생하는 역류성 식도염 증상에 대해서 알아보며 더불어 자연치료 방법을 알려드리겠습니다.
역류성 식도염이란?
역류성 식도염은 우리의 식도에서 발생하는 염증때문에 위 속에 있었던 내용물들이나 위산 등이 역류하여 발생하는 질환을 이야기합니다. 쉽게 위산이 역류하여 식도 부근에 염증을 일으키는 것입니다.
상대적으로 위궤양, 위암, 십이지장궤양과 비교한다면 심각한 질환은 아니다고 생각할 수 있지만 증상이 잦거나 많은 기간 동안 역류성 식도염이 지속이 되는 경우에는 식도암이 발생할 수 있기 때문에 굉장히 위험하다 볼 수 있습니다.
우리가 흔히들 겪어봤을 위염이나 식도염 분명 정도의 차이가 있으나, 위 내시경 검사를 해본다면 절반 내외로 발견된답니다. 하지만, 증상이 심하거나 환자에게 특별한 증상이 발견되지 않는다면 치료를 위한 처방이 나가지 않는 경우도 종종 있죠.
그러한 이유로 다음으로 증상을 알아보겠습니다. 만약 이런 증상들이 나타난다면 꼭 전문의에게 이야기해주셔야 합니다.
역류성 식도염 증상
1. 속 쓰림
증상 중 가장 대표적인 것은 바로 속이 쓰리다는 것입니다. 이는 위산의 역류 때문이라고 합니다.
2. 트림을 하는 횟수가 잦으며 신물이 넘어온다.
신물 이바로 위산이 역류했다는 증거인데요. 그렇기 때문에 역류성 식도염에 걸린다면 신물이 우리 몸속에서 입 밖으로 올라오는 경우가 잦습니다.
3. 속이 더부룩하며 소화가 잘 안된다.
대부분 많은 분들이 아시는 것처럼 식도 아래위가 있으며, 그다음으로는 장이 있습니다. 앞서 이야기한 것처럼 역류성 식도염은 위산이 역류하기에 소화기능이 떨어져서 소화가 되지 않는 경우가 잦습니다.
4. 기침을 하는 횟수가 잦으며 쉰 목소리가 납니다.
5. 흉부가 답답하며 통증이 있습니다.
전문가의 의견을 인용하자면 우리 가슴의 흉골 뒤쪽이 뜨겁다고 느끼거나 쓰라리다고 느낀다고 합니다. 이는 식후 30분 이내에 나타난다고 하니 증상이 있는 분들은 역류성 식도염에 대하여 의심해봐야 합니다.
6. 목에 이물감이 있거나 가래가 낀 것처럼 답답한 느낌이 들며 목이 부은 것 같은 팽창감, 답답함 등이 있습니다.
역류성 식도염 검사 및 치료
우선 역류성 식도염을 검사하는 방법은 보통 내시경 검사와 바륨 조영술이라 불리는 검사가 있습니다. 만약 내시경을 통해 진단이 애매한 경우 24시간 식도의 산의 정도를 측정하는 검사를 하게 되며, 식도에 관을 직접 삽입하기 때문에 가장 정확한 검사법입니다.
치료의 경우에는 일반적으로 증상과 환자의 상황에 따라 적절한 약을 잘 먹는다면 비교적으로 치료가 잘 되는 편입니다. 그러나 이런 생활습관 등에 밀접한 연관이 있는 질환의 경우 원초적인 원인을 없애는 것이 아니기 때문에. 약을 멈춘다면 재발할 가능성이 높습니다.
그러한 이유로 생활습관의 개선 등이 꼭 필요합니다.
역류성 식도염 자연치료 방법 (재발 방지 및 예방을 위한 생활관리)
1. 체중조절
체중조절을 위해 운동을 하는 것이 역류성 식도염에 좋습니다. 복부 비만의 경우 아무래도 배의 압력이 증가하기 때문에 위에 영향을 끼치기 때문입니다. 그렇기 때문에 약을 먹는 중간에도 장기적인 측면을 고려해 운동을 해주는 것이 좋습니다.
2. 오래 않아있는 것 피하기
오랜 시간 동안 의자에 앉아 있는다면 역시나 우리 배속의 압력을 증가시키는 요인이 됩니다. 그렇기 때문에 직장인 분들이나 평소 오래 많이 않아있는 생활을 하시는 분들은 중간중간 스트레스를 해주시는 것이 좋습니다.
3. 규칙적인 식생활 가지기
역시나 소화기관에 밀접한 질환이기 때문에 특히나 규칙적인 식생활이 중요합니다. 과식, 폭식보다는 조금씩 나누어 먹는 것이 좋습니다.
4. 역류성 식도염에 안 좋은 음식 피하기
산성분이 강한 레몬이나 신맛이 강한 과일류, 맵거나 자극적인 음식, 알코올, 카페인, 기름진 음식은 위를 자극하기 때문에 역류성 식도염을 유발하는 아주 대표적인 식품입니다. 당연히 이런 음식들을 조금 줄여야겠죠?
